¨ÔµàǪâ¤ÃÒªá¹Ð“ 5 ¡ÅØèÁÍÒËÒà 2 à¤Ã×èͧ´×èÁ” ¼Ùé»èÇÂâä«ÖÁàÈÃéÒ¡Ô¹áÅéÇ¿Ô¹!! “ 2 »ÃÐàÀ·ÍÒËÒõéͧËéÒÁ” ªÕéÍÒ¨«éÓàµÔÁÍÒ¡ÒÃ!!
þ.¨ÔµàǪ¹¤ÃÃÒªÊÕÁÒá¹ÐàÁ¹ÙÍÒËÒüÙé»èÇÂâä«ÖÁàÈÃéÒ ªÕéÍÒËÒ÷Õè¤Ç÷ҹÁռŴժèÇÂàÊÃÔÁ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÂÒÃÑ¡ÉÒ ÁÕ 5 ¡ÅØèÁ ÍÒ·Ô »ÅÒªè͹ »ÅÒ´Ø¡ ä¢è ¡ÅéÇ àËç´·Ø¡ª¹Ô´ áÅÐ2 ª¹Ô´à¤Ã×èͧ´×èÁ·Õè¤Çô×èÁ¤×͹éÓÍѪѹáÅйéÓÅÓä ªèÇÂÍÒÃÁ³ì´Õ ËÅѺ´Õ¢Öé¹ ÊèǹÍÒËÒõéͧËéÒÁ·Ò¹ÁÕ 2 »ÃÐàÀ· àªè¹ÍÒËÒÃËÇÒ¹¨Ñ´ äÊé¡ÃÍ¡ ¶ÑèǻҡÍéÒ áÅÐà¤Ã×èͧ´×èÁ 3 ª¹Ô´ ·Ñ駪ҡÒá¿ ¹éÓÍÑ´ÅÁ»ÃÐàÀ·ÊÕ´Ó·Ñ駪¹Ô´»¡µÔáÅЪ¹Ô´ä´àÍçµ áÅйéÓ¼ÅäÁéºÒ§ª¹Ô´ àªè¹ ¹éÓµÃСÙÅÊéÁ ªÕéÍÒ¨«éÓàµÔÁÍÒ¡ÒûèÇ ËÃ×͢Ѵ¢ÇÒ§¡Òôٴ«ÖÁ¢Í§ÂÒ·ÕèÃÑ¡ÉÒ ¹ÒÂá¾·Âì¡Ôµµì¡ÇÕ â¾¸Ôìâ¹ ¼ÙéÍӹǡÒÃâç¾ÂÒºÒÅ( þ.) ¨ÔµàǪ¹¤ÃÃÒªÊÕÁÒ ¨.¹¤ÃÃÒªÊÕÁÒ ãËéÊÑÁÀÒɳìÇèÒ ÁÕ¤ÇÒÁà»ç¹Ëèǧ¼Ùé»èÇÂâä«ÖÁàÈÃéÒ «Ö觷ÑèÇ»ÃÐà·ÈÁÕ¼Ùé»èÇÂâä¹Õé»ÃÐÁÒ³ 1.4 ÅéÒ¹¤¹ ੾ÒзÕè 4 ¨Ñ§ËÇÑ´ã¹à¢µÊØ¢ÀÒ¾·Õè 9 «Öè§ÍÂÙè㹤ÇÒÁ´ÙáŢͧþ.¨ÔµàǪ¹¤ÃÃÒªÊÕÁÒÏ »ÃСͺ´éǹ¤ÃÃÒªÊÕÁÒ ªÑÂÀÙÁÔ ºØÃÕÃÑÁÂìáÅÐÊØÃÔ¹·Ãì ÂÍ´ÃÇÁ¨¹¶Ö§à´×͹¾ÄÉÀÒ¤Á 2562 à¢éÒ¶Ö§ºÃÔ¡ÒÃáÅéÇÃéÍÂÅÐ 66 ¨Ö§¢ÍãËé¼Ùé·ÕèÁÕÍÒ¡ÒëÖÁàÈÃéÒ·ÕèÂѧäÁèà¢éÒÃÑ¡ÉÒµÑÇ«Öè§ÁÕ»ÃÐÁÒ³ÃéÍÂÅÐ 30-40 ÍÂèÒÍÒÂËÁÍ ¢ÍãËéÃÕºä»ÃÑ¡ÉÒ·Õèþ.·ÕèÍÂÙèã¡ÅéºéÒ¹·Ø¡áËè§ ¨Ðä´éËÒ¨ҡ¤ÇÒÁ·Ø¡¢ì·ÃÁÒ¹ ¹Í¡¨Ò¡¹ÕéÂѧä´éãËé½èÒÂàªÕèÂǪҢͧþ.¨ÔµàÇªÏ ÇÔà¤ÃÒÐËì»ÃÐàÀ·ÍÒËÒ÷Õèà»ç¹¼Å´ÕáÅÐà»ç¹¼ÅàÊÕµèÍâä«ÖÁàÈÃéÒáÅÐÂÒ·ÕèãªéÃÑ¡ÉÒ à¹×èͧ¨Ò¡¼Ùé»èÇÂâä«ÖÁàÈÃéÒÊèǹãËè¨Ð¿×鹿ÙÍÂÙè·ÕèºéÒ¹ áÅТ³Ð¹ÕéÁÕ¡ÒÃâ¦É³ÒÍÒËÒõèÒ§æ¼èÒ¹·Ò§Ê×èͨӹǹÁÒ¡ ÍÒËÒúҧÍÂèÒ§ÍÒ¨ÁÕÊÒ÷ÕèÁռŢѴ¢ÇÒ§¡ÑºÄ·¸ÔìÂÒÃÑ¡ÉÒâä«ÖÁàÈÃéÒä´é «Öè§Ã¾.¨ÔµàǪÏãËé¤ÇÒÁÊÓ¤ÑàÃ×èͧ¹ÕéÁÒ¡ à¾×èÍäÁèãËéà¡Ô´âäá·Ã¡«é͹ã´æ«éÓàµÔÁ¼Ùé»èÇÂÍÕ¡
·Ò§´éÒ¹¹Ò§¨ÔÃÑ°ÔµÔ¡ÒÅ ´Ç§ÊÒ ¹Ñ¡âÀª¹Ò¡ÒÃáÅÐËÑÇ˹éÒ¡ÅØèÁ§Ò¹âÀª¹Ò¡ÒûÃШÓþ.¨ÔµàǪ¹¤ÃÃÒªÊÕÁÒÏ¡ÅèÒÇÇèÒ ÍÒËÒ÷Õè¼Ùé»èÇÂâä«ÖÁàÈÃéÒ¤ÇÃÃѺ»Ãзҹà¾×èͪèÇÂàÊÃÔÁ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ÂÒÃÑ¡ÉҢͧᾷÂìÂÔ觢Öé¹ ÁÕ 5 ¡ÅØèÁáÅÐà¤Ã×èͧ´×èÁÍÕ¡ 2 ª¹Ô´ â´ÂÍÒËÒà 5 ¡ÅØèÁ»ÃСͺ´éÇ 1.¡ÅØèÁÍÒËÒ÷ÕèÁաôä¢Áѹ·Õè´ÕµèÍÊØ¢ÀÒ¾ªèÇÂÅ´ÍÒ¡ÒëÖÁàÈÃéÒä´é ¤×Í âÍàÁ¡éÒ3 ä´éá¡è à¹×éÍ»ÅÒµèÒ§æ ÍÒ·Ô »ÅÒá«ÅÁ͹ »ÅÒ«ÒÃì´Õ¹ ·Ù¹èÒ »ÅÒªè͹ »ÅÒ´Ø¡ »ÅÒÊÇÒÂà¹×éÍ¢ÒÇ à»ç¹µé¹ 2.ä¢è «Öè§ÁաôÍÐÁÔâ¹·ÕèÊÓ¤Ñ â´Â੾ÒзÃÔ»âµà¿¹(Tryptophan) áÅÐä·âëչ (Tyrosine) à»ç¹ÊÒõéҹ͹ØÁÙÅÍÔÊÃÐ â´ÂÊÒ÷ÃÔ»âµà¿¹¨ÐªèÇÂÊÃéÒ§ÊÒëÕâÃâ·¹Ô¹ (Serotonin)·ÓãËéÍÒÃÁ³ì´Õ áÅÐÂѧà»ÅÕè¹ãËéà»ç¹àÁÅÒâ·¹Ô¹ (Melatonin)ªèÇÂãËé¹Í¹ËÅѺ´Õ¢Öé¹ 3.¡ÅØèÁ¡ÅéÇ ¨ÐÁÕáÃè¸ÒµØâ¾á·Êà«ÕÂÁáÅÐÁÕÊÒ÷ÃÔ»âµà¿¹ ªèǺÃÃà·ÒãËé¤ÇÒÁ´Ñ¹âÅËÔµ¡ÅѺÊÙèÀÒÇÐʧº Å´¡ÒÃà¡Ô´ÀÒÇÐà¤ÃÕ´áÅÐÇÔµ¡¡Ñ§ÇÅ 4.¡ÅØèÁ¤ÒÃìâºäÎà´Ã·àªÔ§«é͹ ÍÒ·Ô ¢éÒÇ¡Åéͧ ÅÙ¡à´×Í ¢éÒÇâ¾´ ¶ÑèÇàÁÅç´áËé§ à»ç¹µé¹ ¨ÐªèÇÂÊÃéÒ§ÊÒëÕâÃâ·¹Ô¹ã¹ÊÁͧ ªèÇÂãËé¼è͹¤ÅÒ áÅÐ5. ¡ÅØèÁàËç´·Ø¡ª¹Ô´ ¨ÐÁÕ¸ÒµØà«àÅà¹ÕÂÁ(Celenium )ÊÙ§ ªèÇ¡ÃеØé¹ÎÍÃìâÁ¹áË觤ÇÒÁÊآŴÍÒÃÁ³ì¢Øè¹ÁÑÇä´é
Êèǹà¤Ã×èͧ´×èÁ 2 ª¹Ô´·Õèà»ç¹¼Å´Õ¡ÑºÍÒÃÁ³ìà»ç¹à¤Ã×èͧ´×èÁÊÁعä¾Ã ä´éá¡è 1.¹éÓÍѪѹ ã¹´Í¡ÍѪѹ¨ÐÁÕÊÒÃá͹â·ä«ÂÒ¹Ô¹ ÁÕÄ·¸Ôì¡ÃеØ鹤ÇÒÁ¨Ó ªèǼè͹¤ÅÒ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´ Å´¤ÇÒÁ¡Ñ§ÇÅáÅЪèÇÂãËé¹Í¹ËÅѺ áÅÐ2.¹éÓÅÓä«Öè§ÁÕÊÒà 2 ª¹Ô´¤×͡ôá¡ÅÅÔ¡ (Gallic acid) ·ÓãËéÍÒÃÁ³ì´Õ ¼è͹¤ÅÒ áÅÐÊÒáҺҪèǼè͹¤ÅÒ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´ áÅЪèÇÂãËé¹Í¹ËÅѺä´é´Õ¢Öé¹
ÊÓËÃѺ¡ÅØèÁÍÒËÒ÷Õè¼Ùé»èÇ«ÖÁàÈÃéÒËéÒÁÃѺ»Ãзҹ à¹×èͧ¨Ò¡¨Ð«éÓàµÔÁÍÒ¡ÒûèÇÂËÃ×͢Ѵ¢ÇÒ§¡Òôٴ«ÖÁÂÒ·ÕèÃÑ¡ÉÒÁÕ 2 »ÃÐàÀ· áÅÐà¤Ã×èͧ´×èÁÍÕ¡ 3 ª¹Ô´ â´Â»ÃÐàÀ·ÍÒËÒÃä´éá¡è 1.ÍÒËÒ÷ÕèÁÕ¹éÓµÒÅÊÙ§ ËÇÒ¹¨Ñ´ à¹×èͧ¨Ò¡ÍÒËÒ÷ÕèÁÕ¹éÓµÒÅÊÙ§ ÃèÒ§¡Ò¨дٴ«ÖÁä´éàÃçÇ¡ÇèÒ»¡µÔ Ê觼ÅãËéÃдѺ¹éÓµÒÅã¹àÅ×Í´ÊÙ§ÍÂèÒ§ÃÇ´àÃçÇ ·ÓãËéÃèÒ§¡ÒÂà¡Ô´ÀÒÇÐà¤ÃÕ´ Ëҡ༪Ôà»ç¹»ÃШÓÍÒ¨¨Ð¹ÓÁÒÊÙèÍÒ¡ÒÃË´ËÙè«ÖÁàÈÃéÒä´é 2.ÍÒËÒûÃÐàÀ·äÊé¡ÃÍ¡ áÅжÑèǻҡÍéÒ «Öè§ÁÕÊÒÃä·ÃÒÁÕ¹ÊÙ§ ÊÒÁÒö·Ó»¯Ô¡ÔÃÔÂҡѺÂÒÃÑ¡ÉÒâä«ÖÁàÈÃéÒºÒ§ª¹Ô´ àªè¹ ÂÒà«àŨÔÅÕ¹ (Selegiline) ¨ÐÊ觼ÅãËéÁÕÊÀÒÇФÇÒÁ´Ñ¹âÅËÔµÊÙ§ä´é
“ à¤Ã×èͧ´×èÁ 3 ª¹Ô´ ·Õè¼Ùé»èÇÂâä«ÖÁàÈÃéÒäÁè¤Çô×èÁà»ç¹ÍÂèÒ§ÂÔè§ ¤×Í 1. ªÒ-¡Òá¿ à¹×èͧ¨Ò¡ÁÕ»ÃÔÁÒ³¤Òà¿ÍÕ¹ÊÙ§ ·ÓãËé¹Í¹äÁèËÅѺ ¡ÃÐÊѺ¡ÃÐÊèÒ ËÒ¡´×èÁà¡Ô¹¡ÇèÒ 2 á¡éǵèÍÇѹ ¨Ð·ÓãËé»ÃÔÁÒ³¤Òà¿ÍÕ¹ã¹ÃèÒ§¡ÒÂÊÙ§ ·ÓãËéÇÔµ¡¡Ñ§ÇÅ ã¨ÊÑè¹áÅÐà¤ÃÕ´à¾ÔèÁ¢Öé¹ 2.¹éÓÍÑ´ÅÁâ´Â੾ÒйéÓÍÑ´ÅÁ»ÃÐàÀ·ÊÕ´Óà¹×èͧ¨Ò¡ÁÕ·Ñ駻ÃÔÁÒ³¤Òà¿ÍÕ¹áÅйéÓµÒÅÊÙ§ ÃÇÁ·Ñ駹éÓÍÑ´ÅÁ»ÃÐàÀ·ÊÕ´ÓáÅÐä´à͵ ÁÕ§Ò¹ÇԨѨҡʶҺѹ¡ÒÃÈÖ¡ÉÒ´éÒ¹»ÃÐÊÒ·ÇÔ·ÂÒã¹µèÒ§»ÃÐà·È¾ºÇèÒ ¡ÅØèÁ¼ÙéºÃÔâÀ¤à¤Ã×èͧ´×èÁ·ÕèÁÕÊÒÃãËé¤ÇÒÁËÇҹ᷹¹éÓµÒÅ 4 ¡Ãлëͧ ËÃ×Í 4 á¡éǵèÍÇѹ ¨ÐÁÕ¤ÇÒÁàÊÕè§à¡Ô´âä«ÖÁàÈÃéÒä´éÁÒ¡¡ÇèÒ¤¹»¡µÔ 3 à·èÒ ¼Ùé»èÇ«ÖÁàÈÃéÒ¨Ö§¤ÇÃàÅÕ觴×èÁ¨Ð´Õ·ÕèÊØ´ áÅÐ 3 .¹éÓ¼ÅäÁéºÒ§ª¹Ô´àªè¹ ¹éÓã¹µÃСÙÅÊéÁ àÊÒÇÃÊ ¹éÓͧØè¹ËÃ×Íà¡Ã¿¿Ãص à»ç¹µé¹ ÍÒ¨·Ó»¯Ô¡ÔÃÔÂҡѺÂÒ·ÕèãªéÃÑ¡ÉÒ ·ÓãËéµÑÇÂÒäÁèà¡Ô´¼ÅÊÑÁÄ·¸ÔìµèÍ¡ÒÃÃÑ¡ÉÒà·èÒ·Õè¤ÇÔ ¹Ò§¨ÔÃÑ°ÔµÔ¡ÒÅ ¡ÅèÒÇ