เรียนรู้กับปฏิบัติการ กำกับจิตด้วยสติ ใครๆก็ทำได้ โดย คุณแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุด ดำเนินนายการโดย ช่อผกา วิริยานนท์ ในปลายปี 2011 ที่เพิ่งผ่านพ้น หลายคนเผชิญกับอุทกภัยอันใหญ่หลวงยังไม่คลายความโศก ยังมาได้ข่าวคราวน่าสะพรึง เรื่องคำทำนายโลกแตกในปี 2012 เสียอีก !! ความเศร้า เคล้าความกลัว ที่สั่งสมอยู่ในจิตใจลึกๆ อาจทำให้หลายคนเป็นกังวล พร้อมอยากได้แนวคิด ทางออกปรับจิตปรับใจ เพื่อต้อนรับปีใหม่แบบไม่เป็นทุกข์
เมื่อเป็นเช่นนี้ สถานที่ซึ่งเราเดินทางมาหาช่องทางคลายความกังวลใจให้คุณๆ จึงมิใช่อื่นไกล หากคือ เสถียรธรรมสถาน สถานปฏิบัติธรรมที่แสนร่มรื่น ซึ่งตั้งตระหง่าน อยู่ใจกลางเมืองกรุงฯ อันวุ่นวาย เหตุการณ์น้ำท่วมที่เกิดขึ้นมันคงทำให้เราเสียใจหล่ะ ปฏิเสธไม่ได้ เพียงแต่อย่าให้ใจเสียนาน ไม่อย่างนั้นเราจะจมอยู่กับความเดียวดาย เราต้องอยู่กับปัจจุบัน ให้ตัวเองรู้ตื่น เมื่อรู้ว่าเสียใจ ก็ทำให้มันเหมือนสายฟ้าแลบ นั่นคือ เมื่อเราเห็นความเสียใจ ก็ให้มันเกิดดับอย่างฉับพลันแล้วหายไป เราจะกลายเป็นคนที่มีพลัง ทั้งๆ ที่มีความสูญเสีย แต่มันไม่เสียดุลทางจิตวิญญาณ คำตอบแรกที่แม่ชีศันสนีย์ อธิบายให้เราได้ฟัง ว่าจะต้องจัดการกับความเสียใจทุกข์ใจเกี่ยวกับเรื่องอุทกภัยในปีที่ผ่านมาอย่างไรดี